Receitas e Dicas Fitness

Quem ai gosta de Pizza!!! Boa Tarde Pessoal, se você não se inscreveu não sabe o que está perdendo... Pizza low carb, sem glúten e DELICIOSA 😍😋❤️ A receita é super simples! Massa: ( receita rende uma pizza individual ) 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( dá super certo com farelo de aveia). Azeite a gosto 1 colher de chá de fermento Temperos a gosto (usei sal, e mrs Dash e parmesão ralado) Bata bem os ovos, adicione a farinha, os temperos e o fermento. Despeje a massa em uma frigideira média untada, em fogo médio. Tampe até cozinhar. Vire e tampe até cozinhar o outro lado. Coloque o molho, e o recheio e tampe para derreter. Pronto! Se quiser que fique mais crocante Leve ao forno 200º por 5 minutos só pra gratinar. Usei molho de tomate caseiro ( dica é reduzir bem o molho pra ele ficar mais seco e não umedecer a massa) e muçarela! Mas você pode rechear com frango, atum, outros tipos de queijo, só usar a criatividade. Se você procura uma forma de eliminar aque...

Deixe um ❤ ️ para continuar recebendo receitas Diariamente! 🤗 Você precisa experimentar, está ótima opção para o fim de ano esse pavê prático de abacaxi! 🍍💛 Ingredientes 📝 : ➤4 latas de creme de leite gelado ➤2 latas de leite condensado fake (receita nos destaques) ➤2 envelopes de pó para suco sabor abacaxi (70 g) ➤1 e 1/2 pacote de biscoito tipo champanhe (270 g) ➤1 lata de abacaxi em calda picado (reserve a calda e alguns pedaços) Modo de preparo: No liquidificador, bata o creme de leite, o leite condensado e o pó para suco Em um refratário médio, intercale camadas de creme e de biscoito umedecido com a calda e abacaxi, terminando em creme. Decore com os pedaços de abacaxi reservados e leve à geladeira por 4 horas antes de servir Finalmente Uma Maneira 100% Comprovada De Eliminar Peso! Ai você está se perguntando mas como, com Dieta não acredito? Eu lhe respondo com Dieta sim, mas Sem aquelas Dietas Malucas com a Dieta 17 dias, isso mesmo nada de...

Boa Tarde Pessoas como estão todos... Fim de Ano chegando, e nós na luta para poder eliminar aqueles kilinhos a mais, quem está ao seu lado te incentivando. Marque o mozão ou aqueles que te incentiva 😍 Deixe um ❤ se voc ê Gostou! 😍 Comente e compartilhe se você realmente gostou! Descubra Hoje Mesmo Como Eliminar as Gordurinhas em Apenas 17Dias rápido e de forma saudável! Descubra Como eu Melhorar sua Auto Estima em 17Dias! Acesse >>>DIETA 17 DIAS<<<

Boa Noite Pessoal👋 ✋Pra vocês que já estão comigo a algum tempo já conhece o aplicativo do nosso, e para vocês que ainda não conhecem nosso aplicativo, ai está na imagem acima o QR code para vocês baixarem e terem nosso blog ai na palma da sua mão. 😍Com todas as nossas dicas e Receitas, antigas e novas tudo ai há um simples toque no seu celular, aproveitem ao máximo pois temos post todas as semanas. E se ainda não faz parte do nosso blog💔, aproveite torne-se membro se inscreva-se, e se gostar compartilhem pois nos ajuda muito.👍👃

👎Para você que está com a Imunidade baixa😩, vai ai mais uma dica gostosa e que lhe ajudará. 👉Lembre-se se inscreva para não perder nada...👍 Suco da Imunidade Porções para 4 pessoas    Calorias por porção: 120 Kcal                      Ingredientes     1 maracujá     1 xicará (chá) manga picada     1 colher (sopa) linhaça     300 ml água     4 pedras gelo     gosto adoçante Modo de preparo     Bata rapidamente, no liquidificador ou mixer, a polpa do maracujá com a água e coe se preferir.     Adicione a manga, a linhaça e o gelo ao suco e bata.     Sirva gelado. Dicas Pode trocar o adoçante por açúcar porém as calorias irão aumentar. Pode trocar a linhaça por farinha de linhaça. Qualquer troca de ingrediente alterará a receita...

Boa Noite Pessoal👋👃 👍Se gostar do post Curta, Comente e compartilhe, e se não se inscreveu ainda, tá esperando o que. Shake de Banana e kiwi Porções para 5 pessoas                         Ingredientes     5 bananas congeladas     5 kiwis     1.25 limão espremido     2.50 colher (sobremesa) mel ou xylitol     Folhas de hortelã a gosto Modo de preparo     Coloque todos os ingredientes no liquidificar e bata bem. Acrescente um pouco de água, se necessário. 👌Dicas Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade. 👌Sugestão Café da manhã, lanche, jantar, pré-treino Se você procura eliminar o excesso de peso💪,de forma saudável >>>CLIQUE AQUI<<< e comece já...

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😱 Kombucha – o que é e quais os seus benefícios? Você já conhecia???? 😍Já se inscreveu, ainda não 😭ah você não sabe o que está perdendo.... A Kombucha é uma bebida fermentada, que não dispenso da minha alimentação. Devo confessar que não fiquei fã da kombucha à primeira, achei uma bebida com um travo forte e muito gaseificada, mas à medida que ia provando marcas diferentes fui começando a apreciar e hoje não a dispenso. Conhecida pelos chineses como o elixir da saúde, é uma bebida milenar obtida pela fermentação do chá, preto ou verde, e açúcar. Após a fermentação a kombucha transforma-se numa bebida gaseificada repleta de vitaminas, enzimas, probióticos e ácidos com muitos benefícios para a saúde: 😱 1. Sistema digestivo Naturalmente antioxidante, a kombucha ataca os radicais livres capazes de provocar mal-estar digestivo. O elevado teor de ácidos benéficos, probióticos e enzimas também ajuda a combater o mal-estar digestivo. Alguns estudos também comprovam que bebe...

Boa Tarde Pessoal😀 Se você ainda não se inscreveu, tá esperando o que???? Depois de um período de restrições alimentares, a pessoa chega ao peso desejado. Com o tempo, todos aqueles quilos perdidos voltam. Quem nunca passou por isso, não é mesmo? Efeito Sanfona O efeito sanfona acontece porque boa parte das pessoas trata o seu emagrecimento como meta, e não como um novo estilo de vida. Para vencer de uma vez por todas esse problema, o segredo é incorporar a nova rotina alimentar à mente. Se voltar à rotina antiga, voltarão os quilos antigos também. Mas eu nunca mais vou poder dar uma escapulidinha? Sim, vai poder. Após atingir o seu objetivo, e somente após isso, você deve manter o foco em 90% das refeições consumidas. No máximo, 10% de exceções. Caso sinta que mesmo assim está voltando a engordar, volte a ter 100% das refeições leves e saudáveis. Mantenha essa rotina até o seu corpo se acostumar ao novo peso. Isso pode levar algum tempo. E você, já sofreu c...

Boa Tarde Pessoal😀 É bastante normal que, quando estamos tentando emagrecer , fiquemos ansiosos pra ver o ponteiro da balança descer. Há casos de pessoas que se pesam várias vezes por dia. E isso é péssimo para o processo de emagrecimento. De um um dia para o outro, todos nós podemos ter pequenas variações de peso, por fatores mais diversos: retenção de líquido, tempo de jejum, composição dos músculos e quantidade de gordura do corpo. Quando a gente se pesa todos os dias, qualquer pequena alteração pode ser o gatilho para que a gente coma alimentos hipercalóricos, seja por frustração e desânimo, seja por alegria e auto-premiação. Se depois de um dia de esforço você ganha peso, pode se desanimar e acabar cedendo à primeira tentação que aparecer. Se perde peso, pode pensar que “não teria problema em dar uma escapadinha”, o que também acaba fazendo com que coma mais. Se a ideia é fazer o acompanhamento do seu progresso, troque o de pesar todos os dias por uma medi...

Boa Noite Pessoal😀 É crucial optar por cascas de abacaxis orgânicos e livres de agrotóxicos. O ideal é higienizar a casca da fruta com o hipoclorito horti frutti, embora a limpeza também possa ser feita com a água sanitária. 1. Chá da casca do abacaxi Ingredientes: 1,5 l de água; 1 abacaxi grande. Modo de preparo: Lavar bem, secar e retirar toda a casca do abacaxi. Colocá-la dentro de um recipiente com a água e deixar de molho dentro da geladeira ao longo de 24 horas; Com o auxílio de um garfo, retirar toda a polpa da casca; Levar a água e a casca do abacaxi para ferver em uma panela por 10 minutos; Coar e servir-se imediatamente. Atenção: o modo de remoção da casca do abacaxi pode ser utilizado para as próximas receitas. 2. Chá da casca do abacaxi com gengibre Ingredientes: 1/3 da casca de um abacaxi grande; 1 rodela de gengibre de aproximadamente 4 cm; 3 xícaras de chá de água. Modo de preparo: Lavar bem a casca do abacaxi com o auxílio de uma escovi...