Receitas e Dicas Fitness

Antes de ver a Receita se inscreva-se para não perder nada.... Ingredientes 500 ml de Bebida Vegetal Orgânica de Arroz com Cálcio 1 colher de café de Essência de Amêndoas 1 colher sopa de Stevine 1 pacote de Gran Cookies de Alfarroba e Amêndoas Modo de preparo Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata rapidamente até formar um líquido cremoso, deixando pedacinhos dos Cookies. Despeje em forminhas de picolé, adicione os palitinhos e leve ao freezer por pelo menos 3 horas. Sirva bem gelado! Gostou curta, compartilhe nos ajuda muito....

🙀Antes não deixe de se tornar membro, se inscreva-se para não perder nada. 😍Vamos para Receita Ingredientes massa crumble: 2 1/2 xícaras de farinha de trigo integral; 1 xícara de Aveia Sem Glúten; 1/2 colher de chá de canela; 1/4 xícara de óleo de coco derretido; 1/4 xícara de agave Jasmine Alimentos; 1 colher de chá de extrato de baunilha; ⠀ Recheio de framboesa: 2 1/2 xícaras de framboesas; 2 colheres de sopa de agave Jasmine Alimentos; 1 colher de chá de sementes de chia Jasmine Alimentos; 1 colher de sopa de amido de milho; ⠀ Modo de Preparo: Misture os ingredientes da massa em uma tigela; Em uma forma, coloque a massa e pressione até que preencha todo o fundo da forma; Asse por 8/10 minutos e retire do forno; Enquanto a base está assando, prepare o recheio de framboesa; Misture os ingredientes em uma panela pequena em fogo médio; Deixe ferver por 1/2 minutos e comece a esmagar as framboesas; Em seguida, diminua o fogo e deixe cozinhar por mais 10...

Cardápio Fitness: alimentação saudável aliada à malhação Quem está sempre atento às novidades já deve ter percebido que uma nova modalidade de gastronomia está fazendo sucesso pela sua proposta. É a chamada gastronomia fit ou gastronomia saudável, que vem ganhando cada vez mais adeptos, movimentando as redes sociais e ajudando a melhorar os hábitos alimentares de muita gente. Segundo a chef de gastronomia saudável, Mila Cozzi, essa nova modalidade gastronômica se baseia na transformação das receitas através da escolha de ingredientes que promovem a saudabilidade do organismo . “Gastronomia saudável é a transformação das receitas optando por produtos funcionais, que geram algum benefício à saúde, sem perder a preocupação com o sabor”, explica. O grande objetivo da gastronomia fit é eliminar a ideia de que optar por uma alimentação saudável é abrir mão do sabor, afinal, é possível manter uma alimentação saudável e saborosa, usando a criatividade e escolhendo corre...

Como exercícios e alimentação podem ajudar a combater a depressão , A combinação entre a prática de exercícios e a boa alimentação não trazem só benefícios para o corpo. Você Sabia que todo ano, no mês, é feita a campanha do Setembro Amarelo , uma iniciativa que tem como objetivo a conscientização em relação ao suicídio, bem como sua prevenção. Mas por que é tão importante separarmos um mês inteiro só para falar sobre o assunto?  Porque nunca houve tantos diagnósticos de transtornos mentais quanto antes, principalmente entre os brasileiros? Segundo dados recentes da Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), por exemplo, nós somos o país com mais pessoas ansiosas no mundo (18,6 milhões, um total de 9,3%).  Além disso, um dos mais depressivos também: 11,5 milhões de brasileiros possuem este diagnóstico.  O transtorno psíquico da depressão provoca alterações de humor suficientemente graves e, se não tratado adequadamente, pode resultar no suicídio. “E...

Como treinar com segurança quando o tempo está seco. Se gostar do post, deixe seu comentário, compartilhe isso nós ajuda muito... E se não é membro do nosso blog se inscreva.... e fique sabendo das dicas e receitas primeiro. Condição climática é preocupante por provocar ressecamento das nossas vias respiratórias. Você provavelmente já deve ter lido por aí muitas dicas sobre as precauções que devemos tomar ao fazer exercícios em lugares quentes demais. Contudo, é preciso prestar atenção também em outra característica do clima: a umidade relativa do ar. “Quando baixa, costuma ser preocupante porque ela provoca o maior ressecamento das vias aéreas, potencializando o risco de infecções, alergias e desidratação ”, explica a preparadora física Vanessa Menache, sócia-diretora da AV Treinamento Inteligente.  A importante medida, usada na previsão do tempo, trata da quantidade de vapor de água presente na atmosfera. Ela indica a possibilidade de precipitação, orvalho...

😉Olá como estão todos, só para lembrar não se esqueça de se inscrever-se, torne-se membro para não perder nossas dicas e Receitas.... "Steve Jobs morreu bilionário por um câncer de pâncreas aos 56 anos, e aqui estão suas últimas palavras na cama doente: "Cheguei ao auge do sucesso no mundo dos negócios. Nos olhos de outros, minha vida é um epítome do sucesso. No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. No final, a riqueza é apenas um fato da vida ao qual estou acostumado. Neste momento, deitado na cama doente e recordando toda a minha vida, percebo que todo o reconhecimento e riqueza que eu me orgulhei tanto, se empalidece e fica sem sentido diante da morte iminente. 😱Você pode empregar alguém para dirigir o carro para você, ganhar dinheiro para você, mas você não pode ter alguém para suportar a doença para você. Coisas materiais perdidas podem ser encontradas. Mas há uma coisa que nunca pode ser encontrada quando está perdida - "Vida"....

😀Bom dia a todos, antes de mais nada não se esqueça inscreva-se, torne-se menbro para não perder nada. 😱Desafio de combater o Excesso de Peso ➤A sociedade contemporânea vem enfrentando alguns desafios que se referem muitas vezes a um estilo de vida adotado pela própria população, a epidemia da obesidade. ➤Com o tempo cada vez mais escasso, muitas pessoas acabam trocando uma alimentação saudável e balanceada, por restaurantes fast food, que em sua grande maioria oferecem alimentos pobres em nutrientes e ricos em calorias, entre eles, os quais o mais comum é o hambúrguer com batata frita. ➤A mídia também explora em seus comerciais, o consumo de alimentos altamente calóricos e industrializados, que reflete em obesidade de jovens e crianças que são crianças, muito influenciados por ela. ➤Para combater a obesidade, é preciso que nós mudamos nosso hábito alimentar desde já, uma dieta balanceada e saudável é o ideal. ➤Os alimentos industrializados são a primeira vista ...

😍Olá Boa Tarde, antes não esqueça se inscreva, torne-se membro para ser o primeiro a receber nossas Dicas e Receitas na integra.😍 A NaturalTech, uma feira que antecipa produtos saudáveis que entrarão no mercado. Vejam as que mais chamaram atenção. Uma pasta de amendoim com doses extras de proteína foi um dos destaques da Natural Tech. Recentemente a Natural Tech, feira sediada em São Paulo que apresenta as principais novidades entre produtos alimentícios com pegada mais natural e nutritiva. Confira abaixo alguns destaques que já estão ou estarão em breve nas gôndolas: 1) Água de coco em pó Para facilitar o transporte desse líquido pra lá de saudável, a CocoPure o transformou em pó — blindando os nutrientes. Vem em uma garrafinha e é só adicionar água. Tem natural e com outros sabores, como abacaxi e hortelã.😲 2) Granolas doces 😲 São ótimas substitutas para os cereais açucarados. A Hart’s Natural tem três opções, sendo que a clássica reúne nuts, aveia, sementes, maçã, coco…...

Olá Bom Dia👋 Não esqueça se inscreva, torne-se membro e não perca nada...👃 Incríveis Benefícios do Chá de Alecrim (que você nem imaginava)   😟Melhora a digestão rápido O chá de alecrim pode ser tomado logo a seguir o almoço ou jantar sendo útil para melhorar o processo digestivo, combatendo a azia e o excesso de gases. Dessa forma ele combate também a barriga inchada ou estufada e a falta de apetite. 😟 É um ótimo antibiótico natural Devido as suas propriedades medicinais o alecrim contém ação antibiótica, sendo mais eficaz contra Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis e Shigella sonei, que causam infecção urinária, vômito e diarreia. Apesar disso não deve excluir a toma de medicamentos indicados pelo médico, mas é uma excelente forma de se recuperar mais rápido. 😟 É um excelente diurético O chá de alecrim é um excelente diurético natural podendo ser usado em dietas para emagrecer e combater a retenção de líquidos no corpo. Ele aumenta a produção de urina, o qu...

👍Antes não se esqueça de nos seguir para não perder nada, torne-se membro. Originária do Mediterrâneo, essa folha tem alto valor nutricional e é mais versátil do que aparenta. Você sabia que até o óleo de orégano pode ser consumido e que preserva a maioria de suas propriedades? 👏Quais os nutrientes presentes no orégano? É uma planta rica em vitaminas A, C, K e do complexo B; minerais como zinco, magnésio, cálcio, ferro, manganês, cobre e potássio; polifenóis e ômega 3. 😀O orégano ajuda na perda de peso? Quando se fala em emagrecimento, é preciso sempre ter em mente que um alimento isolado não tem o poder de proporcionar esse efeito. Isso é especialmente válido no caso do orégano, cujo uso geralmente vem acompanhado de preparações calóricas, como a pizza. Mas o que acontece é que a planta possui uma substância chamada carvacrol, que pode prevenir o ganho de peso ao reduzir a inflamação no tecido adiposo branco. O óleo de orégano e as folhas secas também podem ser aliados nesse ...

RECEITA DE PUDIM COM FURINHOS Comente e siga-nos, torne-se membro, para ser o primeiro a receber nossas dicas e receitas 😘 Receita: INGREDIENTES DO PUDIM: 1 lata de leite condensado 2 lata de leite (Use a lata de leite condensado como medida) 3 gemas 3 claras 1 colher (café) de essência de baunilha INGREDIENTES DA CALDA: 1 xícara de açúcar 1/4 de xícara de água MODO DE PREPARO DA CALDA: Em uma panela, coloque o açúcar e leve ao fogo médio até derreter e dourar. Em seguida baixe o fogo e vá colocando a água aos poucos e mexendo sem parar. Vai formar alguns torrões de açúcar, então você deve mexe bastante até derreter. Depois que os torrões de açúcar derreterem bem, desligue o fogo e coloque a calda num recipiente. A calda vai estar bem liquida, mas depois que esfriar ela vai ficar bem cremosa. Quando a calda estiver bem fria, caramelize a forma do pudim. MODO DE PREPARO DO PUDIM: Bata as claras em neve e reserve. No liquidificado, coloque o leite condensado, as gemas, o leite e ...