Receitas e Dicas Fitness

 Torne-se membro do nosso blog para ficar por dentro das dicas e receitas saudáveis, conecte-se a nós nas demais redes sociais. 😍Esta sobremesa é a melhor desculpa para uma festa!😱 💥Para encontrar nossas receitas acesse o link 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 e faça receitas saudáveis, deliciosas... Aqui está um método que está ajudando Milhares de pessoas. Aqui está uma maneira rápida de você eliminar peso, e ao mesmo tempo cuidar de sua saúde. O E-book 501 Receitas Fitness traz a você as mais diversas receitas deliciosas e fáceis de preparar, já a Dieta 17 dias lhe ajudará a eliminar peso mais rápido, de forma saudável e você percebe os resultados na primeira semana. Agora você pode, acredite em você, construir um corpo que você pode ser orgulhar e ao mesmo tempo voltar a ter sua reeducação alimentar, da maneira correta. Como eu sei que isso funciona, dê uma olhada no link  https://linktr.ee/dietsfitness2018 e veja você mesma. Mas te digo uma coisa, Se vo...

Antes não se esqueça,  torne-se membro conecte-se ao nosso blog e em nossas redes sociais,  e não perca nada. Xô Glúten!! Conheça o Trigo Sarraceno! ALGUÉM JÁ OUVIU FALAR OU JÁ ESTÃO USANDO? . Comente, Curta e se gostou do post Compartilhe.... . Quem ama #cozinhar sabe como é bom conhecer bem os ingredientes para não ter dúvidas do que usar na hora de preparar uma #receita e ficar exatamente como você quer!! Então hoje vamos conhecer um pouco mais sobre o Trigo Sarraceno ou Trigo Mourisco que é muito usado para substituir a farinha comum em bolos, pães e tortas, pois não contém glúten, o que o torna ainda mais benéfico a saúde. Benefícios: O trigo sarraceno é fonte de minerais como ferro, zinco e selênio o que ajuda na redução de gases e má digestão principalmente em pessoas intolerantes por não conter glúten, também previne doenças cardiovasculares, melhora o trânsito intestinal, fortalece os músculos e o sistema imunológico, reduz o risco de hemorragias e melhora a ...

Torne-se membro do nosso blog para ficar por dentro das dicas e receitas saudáveis, conecte-se a nós nas demais redes sociais. Ovo realmente é cheio de proteínas, e ainda tem pessoas que não gostam vocês acreditam, e você gosta ou não? Deixe seus 3 Cs CURTA, COMENTE E COMPARTILHE SE GOSTOU DO POST.... Não esqueça de conferir nosso ebook cheio de receitas saudáveis, feitas por nutricionistas profissionais, e que pode ser feitas, com ingredientes que você tem em casa mesmo. Ah e tem também nossa Dieta 17 dias, isso mesmo, em 17 dias você elimina seus kilinhos a mais rapidinho, e de um jeito totalmente saudável, e com direito a Grupo no Facebook e Whattapp, confira👇 👉 Ebook 501 Receitas e Dieta 17dias 👈

👌Torne-se membro do nosso blog para ficar por dentro das dicas e receitas saudáveis, conecte-se a nós nas demais redes sociais. Normalmente começamos uma dieta , um   treino , ou uma simples caminhada quando olhamos para nós e dizemos “eu engordei!!”. Logo de cara encontra todas as motivações do mundo pra perder peso rápido, procura diversas dietas da moda, exercícios que prometem uma grande  queima de gordura , entre outros. Porém depois de um tempo, na grande maioria das vezes acabamos desanimando quando o resultado demora a aparecer, até que por fim desistimos. Os primeiros dias de uma dieta são terríveis, você acha que vai passar fome, sente aquela vontade de comer uma besteira, mas o lado bom é que os exercícios até que são divertidos.  Em uma semana você pensa “nossa, consegui manter a dieta por uma semana inteira” e isso te anima, já os treinos começam a ser chatos e insuportáveis, principalmente por causa das dores por conta de tanto tempo...

 👊Lembre-se de se torna membro para não perder nada.... 💥💥Você o que procura é Eliminar Peso e ter Saúde, essa é a combinação.💥💥 . 😱 Aqui está o método que está ajudando milhares de pessoas. 😱 Aqui está a maneira rápida de você eliminar peso e ao mesmo tempo cuidar de sua Saúde. ⚠👉 o Ebook 501 RECEITAS FITNESS traz para você as mais diversas receitas deliciosas e fáceis de preparar, que te auxiliará na sua Reeducação Alimentar ⚠👉 A Dieta 17dias lhe ajudará a eliminar excesso de peso mais rápido, mas de forma saudável e você percebe os resultados na primeira semana. ✋🏋 Agora você pode, acredite em você, poderá construir o corpo que irá se orgulhar e ao mesmo tempo voltar a ter sua Reeducação Alimentar da maneira correta. 👉 Como sei que isso funciona, basta olhar depoimentos, ou se não quer perder tempo acesse link 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 ⚠💥 Mas te digo uma coisa, se você não pensar em você mesma agora, você com certeza vai se odiar m...

✋👉💢Antes não se esqueça torne-se membro e não perca nada. 😍 Brócolis com presunto e queijo Cheddar com frango 😍 Ingredientes para 6 porções O PREENCHIMENTO * 1 cabeça de cabeça de brócolis, cortada em floretes * 2 xícaras de queijo cheddar, desfiado * 6 oz cream cheese, amolecido * 1 xícara de presunto picado * 1 colher de sopa de cebola em pó MISTURA DE ESPECIARIAS * 1 colher de chá de sal * 1 colher de chá de pimenta * 1 colher de chá de alho em pó * 1 colher de chá de cebola em pó * 1 colher de chá de orégano seco * 1 colher de chá de páprica * 3 peitos de frango desossados ​​e sem pele * 6 fatias de presunto Preparação Preaqueça o forno a 350 ° F (180 ° C). * Pique os brócolis e transfira para uma tigela grande. * Adicione o queijo cheddar, cream cheese, presunto, cebola em pó e misture uniformemente até combinado. Deixou de lado. * Em uma tigela, misture o sal, a pimenta, o alho em pó, a cebola em pó, o orégano e a páprica e misture bem. ...

😱OLHA ESSA DICA😱 . Será, gente?! Estou achando que é fake news! 🤣🤣 (Gente, quando postei achei que fosse Fake News, mas fiz um teste aqui em casa e é real!!! 😱😱😱) 👌Vocês já viram isto ou já fizeram, comente. . Não esquece de curtir e comentarem👭💕 . Gostou do post torne-se membro para não perder nossas dicas e receitas. Confira nossas redes sociais nos siga para ser o primeiro a receber nossos posts. Facebook Instagram Canal Youtube

🙏👌Antes não deixe de nos seguir, torne-se membro, e fique sabendo primeiro das receitas e das nossas dicas. 😍😱Canjica sem leite e muito leve, feita com poucos ingredientes de forma muito prática. Gostou da ideia? . Deixe seus 3 Cs, CURTA, COMENTE E COMPARTILHE.... Ingredientes:k 1 1/2 xícara (chá) de canjica de milho branca (deixar de molho antes de preparar) 1 litro de água de coco 5 colheres (sopa) de açúcar light 1 canela em pau 9 cravos 200ml de leite de coco 2 maracujás Modo de preparo: Em uma panela, coloque a canjica de milho branca, a água de coco e cozinhe na panela de pressão por 15 minutos. Abra a panela, adicione o 3 colheres (sopa) de açúcar light, mexa bem e adicione a canela em pau, os cravos e cozinhe por mais 15 minutos na pressão. Abra a panela, acrescente o leite de coco, misture bem, retire do fogo e reserve. Em outra panela, coloque a polpa do maracujá, 2 colheres (sopa) de açúcar light e mexa bem para cozinhar até formar uma calda. Reserve. Sirv...

 Antes de mais nada não deixe de se inscrever-se, Junte-se a nós, Torne-se membro Conecte-se as nossas outras redes sociais, Compartilhe.....  🤔Será que você é mesmo uma pessoa 'fit'? ⏩Numa altura em que o exercício físico e a alimentação saudável dominam o quotidiano de cada vez mais pessoas, surgem termos e expressões que enchem as redes sociais e que são usadas como forma de descrição pessoal de quem acredita ser uma pessoa 'fit'. . Mas afinal o que é isso de ser fit (diminutivo de fitness)?. . Ser fit é ser adepto do exercício físico, do bem-estar pessoal e da alimentação saudável. Mas será que as pessoas que se descrevem como 'fit' são de verdade? O personal trainer e autor do livro 'Mind Your Body Joel Harper, ajuda a responder a esta questão com as dez regras que as pessoas (verdadeiramente) fit seguem à risca mas de forma já automática e sem pensar muito no assunto. . Assim sendo, as pessoas verdadeiramente fit: ✔1. Eliminam as energi...

Antes de mais nada não deixe de se inscrever-se, Junte-se a nós, Torne-se membro Conecte-se as nossas outras redes sociais, Compartilhe..... Gostou do post, deixe seus 3 Cs lembra, Curta, Comente e Compartilhe... 🙋Quer Aprender CENTENAS de Receitas para Turbinar sua Dieta? . É só CLICAR no LINK NA ABAIXO.👇 👉https://linktr.ee/dietsfitness2018👈 Conecte-se as nossas outras redes sociais👇 https://www.facebook.com/saudedigitaledson/   https://www.instagram.com/dietsfitness2018/   http://bit.ly/ReceitadicasFitness  

 Antes de mais nada não deixe de se inscrever-se, Junte-se a nós, Torne-se membro  Conecte-se as nossas outras redes sociais, Compartilhe..... ⚠DICA PARA AQUELES QUE AINDA FAZEM ISTO, VEJA LOGO ABAIXO... . 👉As cebolas, quando armazenadas em local frio e úmido como a geladeira, ao invés de mantê-las aptas ao consumo por mais tempo, ocorre o processo inverso, ficam moles e murchas mais rápido. Isso acontece, devido a uma modificação na estrutura do amido presente na cebola e também na batata. E ainda podem deixar aquele cheiro típico de cebola por toda a geladeira e impregnar alguns alimentos com seu sabor. . 👌O ideal é mantê-las em local fresco e arejado, entre 7°C a 10°C - Fora da Geladeira! Como no Brasil é difícil termos essa temperatura, elas se manterão bem por uma semana. . . Lembre-se de tirá-las de sacolas e sacos plásticas, pois elas precisam de ar e também deixá-las longe das batatas, pois aceleram a decomposição das cebolas. . . Essa regrinha não val...

»»» NÃO ESQUEÇA DE SE INSCREVER «««  Receita de Açaí Light Sem Açúcar! Menos calorias que o original e mais gostoso! Auxília no emagrecimento e na Reeducação Alimentar! INGREDIENTES: 2 bananas 4 colheres de sopa de mel 200ml de polpa de açaí MODO DE PREPARO: Bata o mel e as bananas no modo Pulsar. Quando virar um creme, coloque as polpas e continue no modo Pulsar até virar um creme de açaí. ATENÇÃO: Essa receita de açaí é saudável e menos calórica que o açaí tradicional, porém, ainda é muito calórica. Polpa de açaí, mel e banana são ingredientes saudáveis e nutritivos, porém calóricos. Preste atenção na sua dieta de perda de peso e consuma com moderação. Para outras Receitas acesse 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018

»»» ADQUIRA NOSSO EBOOK! ««« https://linktr.ee/dietsfitness2018  9 Sucos Detox que auxiliam a Desinchar e a Perder Barriga Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!  1 - Suco de Abacaxi com Couve 2 - Suco de Cenoura com Abacaxi 3 - Suco Verde Tradicional 4 - Suco Roxo (Beterraba, Laranja e Morango) 5 - Suco de Chá Verde (Chá Verde, Couve e Maçã) 6 - Suco de Morango, Maçã e Limão 7 - Suco de Limão com Couve 8 - Suco de Uva com Canela 9 - Suco de Melancia, Gengibre e Coco Site: https://linktr.ee/dietsfitness2018 Facebook: https://www.facebook.com/saudedigitaledson/ Instagram:  https://www.instagram.com/dietsfitness2018/

Gratinado de Palmito (tanto low carb como cetogênica) Marca alguém pra passar a vontade vendo também... gostou deixe seus 3 Cs...CURTA, COMENTE E COMPARTILHE.... Receitas: 2 vidros de palmito (usei picado) 100gr de bacon picado e frito 1 lata de creme de leite (preferencialmente) ou 2 caixinhas Sal e noz moscada 200gr de muçarela 5 colheres de parmesão de saquinho 1 colher de sopa bem cheia de manteiga Orégano a gosto Preparo: Escorra o palmito lave em agua filtrada (assim diminui o sal). Coloquei num pirex e reserve. Em uma panela, derreta a manteiga, coloque o creme de leite, sal noz moscada e o parmesão, mexa e abaixe o fogo por uns 4 minutos para engrossar. Coloque o creme por cima do palmito mexa para envolver todo, coloque a muçarela (se quiser, faça camadas entre o palmito). Depois coloque o bacon e finalize com orégano. Forno por 20 minutos alto, para gratinar o queijo. Pode colocar presunto, peito de peru, vai ficar maravilhoso ?? ????Dica: se o palmito for duro, coloca...

✋Antes se você ainda não é membro torne-se para não perder nada... 💕💗Genteee. essa receita é maravilhosa ?? 👉Berinjela de panela 😍 ?? receita???? . 2 berinjelas médias / 4 tomates( são duas por berinjela) / 2 cebolas / azeite quando baste ( rego umas 5 voltas) Sal e Orégano. Por fim 2 xícaras de muçarela ralada. Aproveita e marquem os amigos nos comentários que vai adorar essa receita ????????? Agora se você quer mais receitas saudáveis clique logo abaixo e confira👇 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 👈

👍Antes de mais nada  Junte-se a nós se inscreva-se, torne-se membro e não perca nossas dicas e receitas. 👏👃💕Gostou do post deixe seus 3 Cs.... COMENTE, CURTA E COMPARTILHE..... →Com tanta variedade de comidas prontas e extremamente calóricas, muita gente pensa que é difícil seguir firme na dieta. Porém, é possível encontrar muitas receitasfit que são saudáveis e ao mesmo tempo saborosas. A maioria delas utiliza ingredientes funcionais e que estão liberados para quem quer se manter no peso ou até mesmo perder uns quilinhos. →Pensando nisso, esta seleção de receitaspode servir muito bem para quem quer comer refeições gostosas, mas que não deixam de ser saudáveis. O legal é que existem opções para todos os momentos do dia e você pode encontrar substituições de ingredientes bem interessantes para pratos comuns do dia a dia, assim, sua rotina será muito mais proveitosa. →Manter uma alimentação saudável é muito importante para quem busca uma maior qualidade de vida e com as opç...

😍😱Como fazer pão de melancia😱😍 . . Para mais receitas deixe os 3 Cs... CURTA, COMENTE, COMPARTILHE.... . ✔Já pensou? Emagrecer Rápido, comendo de tudo, tendo sua Reeducação Alimentar e uma qualidade de vida bem melhor do jeito que você merece.  ✔E o melhor com alimentos acessíveis, e por um preço muito, mais muito bom mesmo. ✔E você terá tudo isso:Aqui👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018

💔Meninas e Meninos que me seguem, é sério, para todos que estão vendo esse post, deixe qualquer comentário aqui embaixo para me ajudar a alcançar o resto das meninas!!❤️ Se não sabem o que comentar, então compartilhe.. ❤️ - - Duas receitas totalmente diferenciadas para preparar ovo!❤️ - ➖Na primeira maneira você pode notar que é separado toda gema da clara. - ➖Depois de adicionar a gema você vai enrolar até a metade, deixando assim um espaço para clara. - ➖Depois é só ir repetindo como mostrado no vídeo! - 🔝Uma dica importante é usar uma frigideira antiaderente, caso você não tenha coloque o óleo e misture um pouco de sal antes de colocar o ovo, dessa maneira ele não irá grudar.❤️ E não esqueça de conferir nosso E-book e nossa Dieta 17dias link logo abaixo👇 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018

Deixe um ♥️ Valer a Pena, e se inscreva-se para não perder nada. . Não esqueça de nós Seguir em nossas Redes . ⬇ Misto Quente de Pão de Queijo na Sanduicheira ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 Você vai precisar de: 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 4 colher de sopa de polvilho doce/ azedo ou goma de tapioca 3 fatias de presunto picado 3 fatias de queijo picado 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 1. Numa tigela, misturar o ovo e requeijão. 2. Adicione o polvilho doce e misture. 3. Adicione o presunto e queijo picado, misture. 4. Unte com a manteiga derretida e pré-aquecer o tostex / sanduicheira. 5. Adicione a mistura nas cavidade e feche a tampa. 6. Retire quando o equipamento indicar. 7. Aproveite 👉 Emagreça de 3 a 10 kilos 😱😍 💪 DESAFIO DE EMAGRECIMENTO . ⏭️ Conheça a nossa Dieta 17dias que Milhares de Mulheres estão utilizando para perder até 10KG Em Apenas 17 Dias!😍 💗 Sem Passar Fome, Sem Pilulas Milagrosas, Sem Dietas Malucas (Garan...

Antes se inscreva-se para não perder nossas dicas e receitas... 🙋As crianças (e os adultos também) vão adorar estas tirinhas de frango assado.🙋 Receita completa: ✅4 peitos de frango sem osso e sem pele ✅2 xícaras de farinha de rosca ✅1 xícara de farinha de trigo ✅5 ovos batidos ✅1 colher de chá de sal ✅½ colher de chá de alho em pó ✅1/2 colher de chá de cebola em pó ✅½ colher de chá de páprica ✅½ colher de chá de manjericão desidratado ✅½ colher de chá de orégano desidratado ✅½ colher de chá de pimenta Modo de preparo: 1. Preaqueça o forno a 190˚C. 2. Corte o peito de frango primeiro na metade e depois em tirinhas, com a espessura de uma batata frita. 3. Tempere a farinha de rosca com sal, alho em pó, cebola em pó, páprica, manjericão desidratado, orégano e pimenta. Misture bem. 4. Passe as tirinhas na farinha de trigo primeiro e depois no ovo. Em seguida, cubra-as com a farinha de rosca temperada. 5. Coloque-as em uma assadeira com papel-manteiga e asse por 20 minutos, vira...

💕 BOM DIA A TODOS💕 Antes de mais nada se não é inscrito em nosso blog se inscreva e seja o primeiro a receber nossas dicas e receitas... 🔥⚡Como mostra o vídeo acima, NUNCA É TARDE DEMAIS, basta você querer, ter força de vontade, ser determinado naquilo que você busca, pois só assim você conquistará o que tanto sonha.... . _Deixe eu te pergunta ❓ . 🔥 Você quer mesmo eliminar peso e ficar livre de suas papadas flácidas e gordurinhas localizada de uma vez por todas❓ . 💲Quanto você acha que vale para ter seu corpo e mente de bem com você❓ . 💲Quanto vale para ter uma Reeducação Alimentar comendo de tudo e ainda assim Perder Peso❓ . Gostou? Deixe seus 3 Cs... CURTA, COMENTE E COMPARTILHE... Siga nosso Instagram 👉 @dietsfitness2018 Siga nosso canal no Youtube 👉  http://bit.ly/ReceitadicasFitness . Quer saber as respostas das perguntas acima❓ Acesse o link 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018

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🍴⬇ PATÊ DE FRANGO LIGHT ⬇🍴 - 🔥 Você quer receber mais receitas como essa comente "SIM" Não se esqueça de se inscrever para não perder nossas Dicas e Receitas e se gostou do post, deixe seus 3 Cs está bem.... COMENTE, CURTA E COMPARTILHE.... - 🍲 Ingrediente 🍲 600g de frango 150g de maionese ligth 200g de requeijão cremoso light 1 cenoura grande ralada ou 2 médias 2 c de sopa de cheiro verde 1 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto 3/4 da lata de milho Azeitona a gosto. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva enquanto estiver estiver fresco. . . E para mais receitas SAUDÁVEIS click no link👇 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 👈

😍Olha que Gostoso ! 😍   IOGURTE DE CHIA!   Não deixe de nos seguir para não perder nada... E deixe seus 3 Cs. 👍Curta, Comente e Compartilhe o vídeo e já mande para aquela pessoa que vai fazer para você! INGREDIENTES: 100ml de leite de coco 100ml de água 2 colheres de sopa de chia 1 colher de sopa de mel Morangos Siga @dietsfitness2018 , e nosso canal no Youtube http://bit.ly/ReceitadicasFitness, e tenha todo conteúdo primeiro! Acesse  e click no link para conferir nosso ebook e nossa dieta👇 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 👈

🤗BOA DIA PESSOAL🤗 🙏 Se gostou do post deixe, seus 3 Cs ou seja: COMENTE CURTA COMPARTILHE e Siga nosso Insta @dietsfitness2018 . ⚠Já pensou? Emagrecer Rápido, comendo de tudo, tendo sua Reeducação Alimentar e uma qualidade de vida bem melhor do jeito que você merece.  💥E o melhor com alimentos acessíveis, e por um preço muito, mais muito bom mesmo.   👍E você terá tudo isso: HOJE! O E-BOOK COMPLETO... ✔Você investiria para ter uma alimentação saudável? ↪Não perca essa oportunidade! ↪Vai perder essa chance? Acesse agora e confira você mesmo, e comece já 👇 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018 👈

😱 Olha que delícia essa sobremesa simples 😍😱 . 👏 Atenção antes se inscreva para não perder nossas dicas e receitas. 😍Se gostou Curta, Comente e Compartilhe para as pessoas que faria essa delicia para você. . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio dos Chás Para saber mais acesse o link abaixo... 👉 https://linktr.ee/dietsfitness2018