Receitas e Dicas Fitness

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre esta famosa dieta, mas será que a dieta de 17 dias funciona mesmo? Hoje você vai descobrir a verdade sobre as pessoas que dizem ter emagrecido rapidamente utilizando a dieta de 17 dias, mas não se empolgue, existem coisas que você precisa saber antes de decidir se você realmente quer começar a fazê-la. De onde saiu a Dieta de 17 dias? A Dieta de 17 dias nasceu quando uma mulher chamada Renata Souza, depois de passar por muita dificuldade, resolveu, de uma vez por todas, dar um basta na luta contra a balança. Antes de conseguir emagrecer definitivamente, ela passou por inúmeras dificuldades, como frustrações, efeitos sanfona, e até mesmo chegou a ouvir que ela era gorda porque queria. Chegaram a dizer que bastava “fechar a boca” para emagrecer. A vontade de desistir se tornou gigante, e a depressão também começou a dar seus sinais. Depois de tentar vários métodos e fazer várias dietas malucas, todas sem sucesso, ela resolveu por si só, tent...

4 Exercícios com Elásticos O uso de instrumentos e ferramentas que inovam a prática de exercícios físicos atualmente é cada vez mais comum, já que há uma maior conscientização dos benefícios obtidos ao movimentar o corpo.  A adoção desses meios não só pode ser identificada dentro de academias, mas também entre praticantes de esportes ao ar livre e também aqueles que não possuem tempo disponível. Há inúmeras razões para te convencer a utilizar a faixa elástica, mas é importante analisarmos se há uma ampla gama de exercícios com faixa elástica. É exatamente por isso que devemos estudar as  funcionalidades que podem ser convenientes em diversos casos, independente dos objetivos buscados, assim, todos poderão reconhecer que os exercícios com faixa elástica podem ser os aliados de quem quer ficar de bem com sua saúde. Você Sabia? Que existe diversos tipos de elásticos que podem ser usados para se exercitar, vejam os mais comuns de faixa elástica incluem tubo com alças, faixas de a...

Espaguete Integral À Moda Mediterrânea Bom Dia Pessoal olha só essa Delícia que eu achei show e super saudável . Veja abaixo como fazer essa Maravilhosa receita, boa para manter-se em forma ... INGREDIENTES 1 colher (sopa) de sal grosso 4 colheres (sopa) de azeite 1 pimentão amarelo em cubos 1 pimenta dedo-de-moça sem semente picada 1 xícara (chá) de vagem congelada 1 xícara (chá) de brócolis congelado e picado 1 cenoura em rodelas bem finas 1 cebola em pétalas medias 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio 1 pacote de espaguete integral (500g) 1/2 colher (sopa) de alho picado 5 colheres (sopa) de nozes picadas grosseiramente Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 colheres (sopa) de folhas de manjericão para decorar MODO DE PREPARO Cozinhe o macarrão em bastante água com sal grosso durante o tempo indicado na embalagem. À parte, em uma panela tipo wok, aqueça o azeite e frite o pimentão até dourar. Escorra e reserve. Na mesma panela frite a vagem descongelada e retire depois de frita...