Receitas e Dicas Fitness

Bom Dia a todos os inscritos e a todos que ainda não se inscreveram, estes não sabe o que estão perdendo... Aliado O guaraná em pó é reconhecido por suas propriedades estimulantes e considerado uma alternativa mais saudável em relação aos energéticos industrializados. Possui fórmula rica em fibras vegetais, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio e vitamina A. FONTE DE ENERGIA Por conta da alta concentração de cafeína em sua fórmula, o pó de guaraná é considerado um estimulante natural. O efeito está associado a propriedades naturais da fruta, que atuam na liberação de dopamina e adrenalina, aceleram o metabolismo e fornecem energia. EMAGRECIMENTO O guaraná possui ação lipolítica, que consiste na quebra da gordura localizada, e antioxidante. Quando combinado às atividades físicas e a alimentação saudável , isso pode facilitar a perda de gordura corporal , sendo um aliado no processo de emagrecimento.  RENDIMENTO FÍSICO E CONCENTRAÇÃO O pó da...

  Bom Dia Pessoal, como estão todos espero que estejam bem... A paçoca é um doce feito à base de amendoim e que é muito consumido. É um doce agradável ao paladar e que faz muito sucesso, deixando qualquer um com gostinho de quero mais. O Bolo de Paçoca é uma sobremesa que todo mundo ama. Que tal uma versão dessa delicia low carb? Nesse post,  iremos lhe ensinar como fazer essa receita maravilhosa. Se ainda não é inscrito se inscreva-se e venha fazer parte de nossas Dicas e Receitas... Bolo de Paçoca Low Carb Ingredientes para a massa 2 ovos (separar as gemas das claras, bater as claras em neve e reservar)  150ml de leite de coco  1 colher de sopa bem cheia de xilitol  1/4 de xícara de manteiga derretida  1 xícara de farinha de amendoim (Para a farinha de amendoim, torre o amendoim e bata no liquidificador ou processador até virar uma farinha) Ingredientes para Cobertura 1/2 xícar...

Boa Noite Pessoal....👋 Para aqueles que ainda não é inscrito aqui no blog, 😥sinto muito pois estão perdendo muitas dicas e receitas.....Se inscrevam-se e Compartilhem se gostarem 😍é claro... Dietas de emagrecimento são uma batalha constante de pessoas que brigam contra o sobrepeso. Mas por que elas são tão difíceis de serem seguidas? Há, afinal, uma diferença entre a dieta e a reeducação alimentar? Quais são os benefícios de cada uma? Para responder a todas essas perguntas (e mais!), conversamos com a nutricionista funcional Camila Laranja , que nos explica o que há por trás da dieta, qual é sua relação com a reeducação alimentar e por que as duas coisas precisam ser acompanhadas de perto por um profissional. Ficou interessado? Então, continue conosco! O que é dieta, afinal? Ao contrário do que muitos pensam, a dieta vai além da restrição de alimentos comumente associada ao emagrecimento. “Falando de forma simples, a dieta nada mais é que um roteiro alimentar ...

Você curte se exercitar, quer emagrecer com saúde e ter um corpo legal? Então é fundamental conhecer as tendências fitness que estão em alta no momento! 👋Boa Tarde Pessoal, e para quem ainda não se inscreveu volto a dizer não sabe o que estão perdendo. 👍Nós separamos algumas opções incríveis. Se você deseja saber quais são elas e as vantagens que elas trazem, continue lendo o post!👇👇👇👇 As principais e atuais tendências fitness no mundo Felizmente, as pessoas estão cada vez mais preocupadas em ter hábitos saudáveis! Na era da informação, qualquer um pode encontrar conteúdos úteis pela tela do smartphone para saber como cuidar melhor do próprio corpo. Pensando nisso, a ACSM (American College of Sports Medicine), umas das mais respeitadas instituições de medicina do esporte e educação física em todo o mundo, elaborou uma pesquisa contendo as principais tendências do universo esportivo para o ano de 2017. O primeiro colocado do ranking são os acessórios e disp...

O Curso Negócio Marmita Fit vai te ensinar passo-a-passo como montar seu negócio, vocês que procuram uma renda extra. Onde você paga uma ÚNICA VEZ, e melhor dividio em ate 12x, dá pra acreditar... Boa Tarde Gale ra....Já se inscreveu ou ainda está indeciso.....? Trago para vocês esta Dica Valiosa, para você que pensa ou quer Montar seu Próprio, veja como ai abaixo:👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Assista esse vídeo até o final e entenda como mulheres que nem sabiam cozinhar, ganharam sua liberdade financeira, saíram do vermelho e agora tem qualidade de vida para trabalhar em casa, fazendo seus próprios horários e assim passar mais tempo com seus filhos e sua família. Você vai aprender a montar um negócio em um dos mercados mais promissores do Brasil, que hoje movimenta mais de 90 bilhões de reais por ano. No curso FIT Lucrativo , você vai entrar para uma familia, uma comunidade de mulheres empreendedoras, que não dão desculpa e fazem acontecer!   Você...

Boa Tarde Pessoal...Como estão todos não se inscreveram ainda, estão esperando o que? Resolvi falar sobre este assunto, pois estou passando por isso na minha familia, e também hoje com este problema mundial o Corona Vírus, temos que ficar atentos e muito atentos.. Pneumonia bacteriana A pneumonia bacteriana é uma infecção grave dos pulmões que gera sintomas como tosse com catarro, febre e dificuldade para respirar, que surge após uma gripe ou resfriado que não passa ou que piora ao longo do tempo. Geralmente, a pneumonia bacteriana é causada pela bactéria em  Streptococcus pneumoniae , no entanto, outros agentes etiológicos como Klebsiella pneumoniae , Staphylococcus aureus , Haemophilus influenzae , Legionella pneumophila também podem causar a doença. A pneumonia bacteriana normalmente não é contagiosa e pode ser tratada em casa com a ingestão de antibióticos receitados pelo médico. Porém, no caso de bebês ou pacientes idosos, pode ser necessário int...

Burpee é um exercício que ajuda a emagrecer, definir músculos e aumenta a resistência. Veja os benefícios do burpee e como fazer da maneira correta. 👋Bom Dia Pessoal segue ai mais essa dica, agora de exercício, se querer me gabar mas é um dos melhores na minha opinião. O exercício Burpees é considerado um dos melhores para manter a boa forma, porém é importante saber como fazer de maneira correta. Veja tudo isso neste artigo, com dicas de cuidados na hora de realizå-lo. Exercícios Burpees ou apenas burpees têm uma ótima reputação por uma razão, ele é um dos exercícios mais eficazes e desafiadores. Fãs de fitness e boa forma em todo o mundo adoram! De acordo com o personal trainer Mike Donavanik, ele transforma o corpo em o melhor equipamento de treino de todos os tempos pois treina praticamente todos os músculos do corpo, incluindo peito, quadríceps, ombros, glúteos, abdominais, tríceps e coxas. Além disso, ele aumenta a sua frequência cardíaca para que queime muitas...

Bom Dia Pessoal como estão todos..... Espero que estejam bem.👋 Segue mais uma dicas interessante para nós amantes de uma boa alimentação. Aprenda como fazer óleo de orégano caseiro em três receitas diferentes, entenda como usar e veja dicas de cuidados, efeitos colaterais e contraindicações. Nós estamos acostumados a usar uma versão seca do orégano – aquela que vem nos pacotinhos que compramos nos supermercados – como tempero em diversos pratos culinários. Afinal, quem nunca utilizou o ingrediente para incrementar o sabor de saladas, pizzas, molhos, pães, biscoitos, tortas e sanduíches naturais, por exemplo? Existem, afinal, inúmeros benefícios do orégano para a saúde. Entretanto, abaixo vamos conversar a respeito de um produto diferente da especiaria: o óleo de orégano, que também tem seus benefícios . Você já ouviu falar sobre ele? Este produto derivado do orégano é composto por fenóis, terpenos e terpenoides, substâncias conhecidas por possuírem poderosas propr...

Bom Dia a Todos, e um Feliz Dias das Mulheres, a todas as mulheres do nosso Brasil e por que não do mundo. Se você ainda não está inscrito se inscreva-se.... Por se tratar de um alimento nutricionalmente muito rico, são muitos os benefícios do tahine para a saúde e boa forma . Conheça agora quais são, aprenda como fazer e muitas outras dicas. O tahine é uma manteiga ou pasta feita com sementes de gergelim descascadas, moídas e torradas e possui uma textura muito suave com um sabor ligeiramente amargo e saboroso. Ele é muito utilizado na culinária turca, do norte da África, grega, do Oriente Médico, iraniana e é um importante ingrediente do hummus e baba ghanoush. Trata-se de um ingrediente rico em vários nutrientes e por isso essa pasta de gergilim pode ser usada em receitas light e saudáveis que são ótimas para cuidar da sua saúde e físico. Benefícios do Tahine Veja agora quais são os 9 benefícios do tahine para à saúde e boa forma. 1. Alimento altamente nutriti...

👋Boa Noite Pessoal, para aqueles que me seguem e para também aqueles que irão me seguir mais uma dica boa para vocês....👍 Se gostar Comente e Compartilhe pois nos ajuda muito...🙏 Farinhas funcionais, a feita com a casca de maracujá foi uma das pioneiras: existem estudos sobre ela desde 1998. Ela é feita a partir da parte branca da casca, que é a porção mais rica em nutrientes, como a fibra pectina, a vitamina B3 (niacina), ferro, cálcio e fósforo. Acredita-se que a maior parte desses nutrientes se preserve na preparação da farinha, o que dá a ela propriedades importantes para nossa saúde, como redução dos picos glicêmicos. E ainda por cima, ela naturalmente não contém glúten. Conheça seus principais benefícios e veja se vale a pena incluir esse alimento na dieta . Principais nutrientes da farinha de maracujá Nutrientes (100 g) Suco de maracujá Casca de Maracujá ...