Smoothie de Morango e Banana

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Você já experimentou um Smoothie alguma vez?
Trata-se de uma bebida caracterizada por ser servida bem gelada e com consistência cremosa. Lembra muito um milkshake pela consistência e geralmente leva leite ou iogurte no preparo.

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Pode ser preparado com frutas ou vegetais e pode ser leve e saudável, para emagrecer.
Abaixo separamos receitas para emagrecer de Smoothie de banana e morango. Fica extremamente saboroso e essas frutas combinam muito bem juntas!


Ingredientes:

• 1 banana média;
• 1 ½ xícara de chá de morangos;
• 1 xícara de chá de gelo triturado;
• ½ xícara de chá de leite desnatado;
• ½ xícara de chá de água;
• 1 pote de iogurte de morango desnatado e zero açúcar;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 colher de chá de essência de baunilha.

Modo de preparo:
Corte a banana em rodelas. Lave os morangos, retire folhas e corte em fatias. Coloque em uma assadeira e leve ao freezer para congelar. Em seguida retire e bata no liquidificador congelada junto de todos os outros ingredientes até obter uma bebida cremosa e homogênea.
Sirva em seguida!

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